Co nahradit dezerty na dietu?

Vyhnout sladkých potravin, zatímco na dietu plán-většina velkých obtíží pro mlsné jazýčky. Nedostatek vaši oblíbenou položku, je považován jako úzkost, takže dotaz je, co nahradit skvělé na dietu, skončí jako nejvíce relevantní. Ještě více, aby úplně opustit carb je obtížné, protože to je zásadní pro správný výkon mysli.

Spouští chutě na sladké

Cukr touhy jsou srovnatelné závislost, ale na rozdíl od alkoholu, video, gaming to není striktura druhých.

Spouští chutě na sladkéChuť na sladkosti připravuje, aby se vzdali slané, uzené, smažené nebo jiné potraviny ve prospěch sladkosti. Faktory pro toto určení může být mnoho:

  • dědičné dědictví;
  • praxe konfiskaci úzkost;
  • nedostatek chrómu, hořčíku v těle;
  • pečení, pečivo, dezerty jsou vnímány jako zdroj radosti a také radost.

Chcete-li zachovat váhu dost pozorovat malé částky-ne více než 1 porci denně, konzumovat, což je nezbytné v prvním půl dne. Co může nahradit nádherné a mouka na dietu? V trvání spalování tuků a také dodržování zdravé a vyvážené stravy režimu, oleje, dorty, droždí koláče, lahodné čokolády bude muset dát v žádném případě. Možnost určitě bude all-přírodní produkty s nižší kalorickou hodnotu. Hořké tmavé lahodné čokolády. Tato položka je doporučená pro všechny nutriční odborníci. Mírné množství 30 g hořké čokolády však nemohl ublížit číslo, stejně jako pro Obecné wellness bude určitě fungovat. Položka má flavonoidy, které snižují inzulínovou rezistenci a kontrolu spotřeby cukru v těle. Je lékařsky ověřeno, že rezistence na inzulín aktivuje hmotnosti získat, stejně jako obezita. Proto, jíst čokoládu je dokonce užitečné během diety plánu. Kromě toho, že zlepšuje zažívací mikroflóru, se skládá z užitečné vlákniny, stejně jako má anti-úzkost úkol, a proto brání vzniku stresu.

Ovoce, stejně jako sušené ovoce

Čerstvé a sušené ovoce je nejvhodnější a nejvíce užitečná volba, než byste mohli změnit sladkých potravin.

Ovoce, stejně jako sušené ovoceKonzervy položky pro tyto účely není ideální, protože moderní technologie zahrnuje vylepšení cukru, a také po dietní plán, to bylo od něj a pokles na prvním místě. Odborníci na výživu radí konzumovat sladké ovoce v dopoledních hodinách. Nicméně, pokud budete jíst něco, co báječný chtěla jsem večer, Jablko nebo banán by bylo mnohem zdravější, stejně jako nižší obsah kalorií ve srovnání s kusem dortu. Ovoce kanystr být připraven na řadu saláty, domácí jogurty, želé, koláče, čerstvé ovocné šťávy, nebo jen ocenit jejich původní preference. Sušené ovoce není méně hodnotné než jejich protějšky čerstvé. Jediný bod, který identifikuje nich je zvýšené kalorií, takže po dietní plán, denní množství je omezeno na pár věcí. Kandované ovoce mají také vysoký výkon za 240 kcal h, 100 g.

Sladké, Marshmallows, želé, želé, cereální Tyčinky, müsli

Sladké je připraven s bobule nebo ovocné pyré. Má vysoké množství vlákniny, pektin, draslíku, jódu, vápníku a také dalších stopových prvků, která je bohatá na suroviny pro jeho přípravu. Použití výrobku závisí na jeho schopnost ovlivnit hladinu cholesterolu v krvi a chránit kardio systém. 100 g obsahuje 330 kalorií. Zásadní! Prospěšné bytové nebo komerční vlastnosti jsou pouze sladké domácí. Průmyslové analogy mají konzervační látky, cukr, jakož i různé další ingredience, takže tento produkt mnohem více škody než užitku. Předek marshmallow byl marshmallow. Skládá se z ovocné dřeně, vejce, stejně jako zahušťovadla: želatina, pektin, agar-agar.

Sladké, Marshmallows, želé, želé, cereální Tyčinky, müsliTyto části pomáhají k posílení imunity, očistit a také zvýšit výkon jater, mysli. Změna dezerty na dietní plán, marshmallows, nesmíme zapomenout na smysl pro proporce, jako je kalorií 320 kcal. Přesto je nutné upozornit na jednu zdánlivou výhodou je obratnost, stejně jako milenec jednoduchost položky. Hmotnost každého kusu zhruba 35 g, což odpovídá 100 kcal. Kromě berry a ovocné pyré, tyto položky obsahují vysoké množství želatiny, stejně jako pektin. Tuky v make-up neexistuje. Prospěšné rezidenčních nemovitostí, jako je ibišek a marshmallow. V trvání každodenní stravě dovoleno jíst 25-30 g Odměny. Zdravé a vyvážené, stejně jako výživný volba, přesně to, co jiného může změnit mouka nebo sladké. Pro výrobu těchto prutů jsou použity v extrudované obiloviny, sušené ovoce, ořechy, med. Nechci zpochybňovat jejich účinnost a také nutriční domy, to je daleko lepší se připravit lavičky sebe. Postup nebude trvat dlouho, stejně jako chuť předčí všechna očekávání.

Citron dieta pro spalování tuků

Citron dieta plán pomáhá odstranit tukové zásoby. Tajemství závěs na citronovou šťávu, který má vysoký materiál vitamínu C. Směna podle studie Organizace lékaři z USA, koncentrace vitamínu C zvyšuje množství antioxidantů v krvi a rovněž zvyšuje metabolismus lipidů, tedy zrychluje postup tání tukové buňky. Nicméně, dietní plán má spoustu vyzyvatelů, že se domnívají, že citronová technika bude určitě vytvořit více škody, ve srovnání s vynikající a jeho následky bude jistě pochopit gastroenterolog. Existuje několik variant stravy, významně různé od sebe navzájem.

Citron dieta pro hubnutí-recept Tereza Chong

Dietní plán byl vytvořen Britský nutriční odborník Tereza Chong. Žena na dlouhou dobu zkoumal rezidenční vlastnosti citronu na hubnutí a také zjistil, že kyselé citrusové pomáhá snížit proces vstřebávání sacharidů a tuků, které přicházejí z potravy do těla. Protože webového obsahu pektinu, citronové, má pozitivní výsledek na peristaltiku.

Citron dieta pro hubnutí-recept Tereza ChongNe méně užitečné funkce je schopnost citronovou šťávou, aby quicken hubnutí, stejně jako výsledek stacionární tekutiny z těla. Tereza Cheong se domnívá, že prostý snížení kalorií pro efektivní snížení hmotnosti je nedostatečné. Preferovaný ovladač, ve kterém citronem je vhodná položka. Citron dieta plán Teresa Chong je založen na nutriční pokyny, stejně jako požadované úvod do stravy kyselé citrusové zástupce. Pro ty, kteří dodržovat zdravý dietní režim, není třeba měnit dietu. Dostatečná konzumace alkoholu po probuzení s citronovou šťávou napojena s vodou při pokojové teplotě úrovni, a také přidat do jídla s citronovou kůrou, nebo posypeme je s citronovou šťávou. Konzumovat alkohol mnohem lepší, přes brčko, aby se zabránilo destruktivní zubní sklovinu. Aby se jeden Šálek vitamin nápoj, musíte použít stiskněte tlačítko zmáčknout šťávu z jednoho citronu typická velikost, stejně jako tenké dolů do 200 ml teplé vody. Počáteční část alkoholický nápoj by měl konzumovat alkohol na prázdný žaludek, odpočinek po dobu 40 minut před náročné.

Citron dieta plán pro hubnutí – jídlo Beyonce

Citron dieta plán, se stala populární poté, co beyoncé, kteří se nikdy skryté lásku koblihy, objevil se ve filmu „Dreamgirls“ značně vyhublý. Pod tlakem od reportérů, zpěvák přiznal, že se na hubnutí používá dietní citronovou šťávu a shodil 9 kg.

Citron dieta plán pro hubnutí - jídlo BeyonceDietu Beyonce mnohem více jako půst, protože celý ten-den dieta zahrnuje limonádu Burroughs. Historie začíná s centrem. let minulého století. Funkce citrónové šťávy, vyrobené použití a léčitel Stanley Burroughs čistící programy pro tělo. Později Peter Glickman během studie ukázala, že míchaný nápoj efektivní pro hubnutí. Kromě toho, že navrhuje, aby se použití fyziologického roztoku opláchněte ráno a před spaním konzumovat projímavé čaje. Ve složení limonády Burroughs obsahuje následující součásti:

  • citron-pro čištění vnitřní orgány v těle, s otoky a také spalování tukových buněk;
  • sirup dát sílu, mangan a vápník;
  • Chilli k urychlení metabolických procesů;
  • vody.

Dietní režim odstraňuje použití jakéhokoliv typu potravin, může pouze konzumovat alkohol, limonády ve výši 6-10 sklenic denně, životní prostředí-přátelský čaj a vodu. Brzy ráno musí začít s sklenici vody, osolené mořskou solí. Slaný výplach pomáhá odstranit toxické látky, škodlivé látky, hlen. Jídlo, limonáda Burroughs:

  • 10-12 tbsps čerstvé citronové šťávy;
  • 7-8 polévkové lžíce javorový sirup;
  • 1 lžička červené papriky;
  • 1 litr pitné vody.

Po uzavření procesu snižování hmotnosti v prvních dnech se doporučuje, aby i nadále využívat citronové šťávy, ale v menších množstvích, postupně zvyšuje stravě zeleninové polévky, mléčné výrobky, ovoce. Když se nějaký druh onemocnění střevního traktu dietní plán je přísně kontraindikováno.

Med-citron dieta

Dieta trvá po dobu 3 dnů a také je podobný přístup Glickman a burrows. Výsledek hubnutí bude od 2 do 3 kg. Nicméně, mnoho z nich bude ne tuk, stejně jako tekutiny. Kalorické spotřeby omezena na 800 – 900 kalorií, takže jste mohli zažít slabost. Měli byste také zvážit, že hlavní součástí stravy má solidní močopudný vliv.

Med-citron dietaZa 3 dny, konzumovat pití, přípravě potravin, které potřebujete k smíchejte 1 litr pitné vody s 7 lžíce medu a 8 tbsps citronovou šťávou. Pokud chcete, můžete přidat chilli. Citron způsob, jak snížit hmotnost trvá 2 dny. Denní strava obsahuje 2 litrů za den jogurt, stejně jako 2 citrony nástroj rozměr. Potraviny můžete konzumovat samostatně, nebo k přípravě alkoholických nápojů. Fóra jsou plné obdivoval ženy na výsledky citron dieta. Odborníci na výživu a lékaři léčit tato technika je mimořádně zamračil se poté, stejně jako varoval, že citronová šťáva může vytvořit exacerbace a také rozvoj žaludečního absces stavu, pankreatitida.